ひげのフケ：その原因と取り除く方法

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フケ—それは頭皮だけではありません。 あごにひげのフケが見え始めた場合の対処法と予防方法をご紹介します。

ひげを所有することで、グルーミングの可能性のまったく新しい世界が開かれます。 トリミング、コーミング、シェーピング、ヒゲオイル！ ひげを生やしているといくつかの問題が伴う可能性があることに気づくまでは、それはすべて楽しいものであり、ゲームです。 最も奇妙なものの一つは？ ひげのフケ。 はい、頭皮と同じように、長さに関係なく、ひげにも明らかなフレークが現れることがあります。

もしそのようなことが起こっても、慌てる必要はありません。 「ひげのフケは非常に一般的です」とニューヨーク市の認定皮膚科医ロバート・フィニー医師は言うが、それは避けられないという意味ではない。 対処法を知っていれば、治療、そして最も重要なのは予防が可能です。 剥離のない顔を得るには、次の手順に従ってください。

はい、ひげを洗うのに頭に使用するのと同じシャンプーを使用できます。 実際、そうすべきです。 フケ防止シャンプーで最も重要なことは、5分間放置することです。 「シンクで髪を濡らし、ひげ用シャンプーを髪の根元の皮膚に塗り、シャワーを浴びる前に歯か何かを磨いて洗い流すことをお勧めします」とフィニー博士は言います。 「フレアの発生を防ぐために必要な量に応じて、これを週に1〜3回行います。」

フケ防止シャンプーを使用しない日は、ひげとその下の皮膚に栄養を与え、油分の蓄積を防ぐ低刺激性のクレンザーを必ず使用してください。 「ココナッツウォーター、アルガンオイル、アボカドなどの成分は、肌に潤いを与える効果があります」と理容師のデビッド・ファラさんは言います。

ひげが乾燥すると、皮膚はバランスを保とうとしてより多くの油分を生成することがあります。 ひげふけの原因となる酵母菌は油っぽい環境で繁殖するため、これはひげふけにとって悪い知らせです。 これに対処するには、定期的にひげ保湿剤を塗布してひげの水分を維持し、油分が制御不能になるのを防ぎます。 マスター理髪師であり、ピステルツィ イタリアン グルーミング アートの創設者であるジャン アントニオ ピステルツィは、肌とひげの両方のために設計された保湿剤を推奨しています。

「ひげを洗うときは、フケの剥離を悪化させる可能性があるため、爪でひげを傷つけないようにすることが重要です」とピスタージ氏は言います。 「代わりに、指先で優しく円を描くようにひげを剃ってください。 タオルでヒゲをこするのはやめましょう。 代わりに、軽くたたいて乾かしてください。」

皮膚のフケや油分の蓄積を防ぐために、ファリャ氏は「死んだ皮膚細胞を取り除き、フケを軽減するために」週に1、2回ヒゲの角質を除去することを推奨しています。 フェイススクラブでも効果はありますが、ひげが濃い場合は、化学的な角質除去剤を使用して、確実に下の皮膚に到達し、顆粒がひげに引っかからないようにすることを検討してください。

ピスタージ氏は定期的にひげを整えることも勧めています。 見た目が良くなるだけでなく、「皮膚の炎症の原因となる埋没毛の予防」にも役立ちます。 ひげを整えることは、ひげの中にフケや油が蓄積するのを防ぐのにも役立ちます。

ひげのフケを治療および予防する最善の方法は、そもそもその原因を理解することです。 頭皮とひげの両方のフケは脂漏性皮膚炎と呼ばれ、毛深い部分に存在するマラセチアと呼ばれる特定の種類の酵母によって引き起こされます。 「私たちは皆、皮膚に生息する細菌や酵母からなるマイクロバイオームを持っています」とフィニー博士は言いますが、マラセチア菌が多すぎると「頭皮やひげのかゆみや薄片の発生を引き起こす」そうです。 マラセチアは油分が多く暖かい環境で繁殖し（こんにちは、ひげ）、ストレスや油っぽい顔用製品の使用などによって油の生成が増加すると、炎症を引き起こす可能性があります。 「季節の変わり目にフレアが起こることもよくあります」と彼は言います。

ひげの下の皮膚が慢性的にかゆみがあり、皮膚が赤く剥がれ落ちている場合は、ひげフケが発生している可能性が高くなります。 「ひげの下の皮膚も脂っぽくなり、フケのフケのように見える白い塊ができることもあります」とマスター理容師であり、ピステルツィ・イタリアン・グルーミング・アートの創設者であるジャン・アントニオ・ピステルツィ氏は言う。